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 · 颈椎、腰椎突出患者适宜做什么运动？ 哪种运动对病情有改善？ 想通过体育锻炼改善病情："颈椎病的治疗方法：（一）牵引1适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎? · 您好，根据您的问题描述。 如果是轻微的颈椎病没有伴随四肢的麻木，无力等情况，生活中注意避免劳累以及长时间低头看手机，可以选择高低合适的枕头，选择每天做颈部的体操运动，注意避免颈部长时间一个姿势，相信你的症状会慢慢缓解。 祝您早日康复。 张正鹏 湘潭市第一人民医院 主治医师 擅长 代谢综合征,胆总管结石,结直肠癌,直肠癌,肠梗阻, 免费提问 帮助六药物治疗 颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。 中药也常应用。 七心理治疗 八胶原酶治疗：胶原酶治疗椎间盘突出症是由美国神经外科专家Sussman发明，并于1981

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颈椎突出运动- · －颈椎疼痛 －头痛 －膝关节疼痛 －肩周炎 －鼠标手 －网球肘 －高低肩 预防锻炼： －适合办公室的颈椎腰椎放松操 －适合家里的有效预防拉伸运动 －适合驾车久坐的肌肉紧张缓解 联系我们： 如有康复需求和保持长久健康请关注： 微博 @well健康 微信公众号well健康颈椎病患者推荐运动方式 1游泳（尤其推荐蛙泳） 游泳时，人体颈椎受力较站立时小，抬头换气的动作与平时的低头动作相对抗，有助于锻炼颈部肌肉，同时游泳也有利于减轻全身脊柱负担。 小贴士：游泳前要做好热身运动，避免颈肩部受凉。 2颈椎操

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 · 颈椎病作为一种退行性疾病 在以往 老年人确实是高发人群 但是现在最新的数据表明 45岁以下的人群 已经成为颈椎病的主流 门诊里3040多的年轻人 是颈椎病非常大的就诊群体 据统计 我国颈椎病的「发病率接近%」 也就是每10个人里 就有2个颈椎病患者 · 三、多做3个运动，既预防又康复 除了药物和手术外，患者在家多做这几个运动，既能缓解症状，又能起到预防的效果，十分推荐。 1燕飞点水颈椎间盘突出的影像学检查 颈椎X线片 可观察到： (1)颈椎生理弧度减小或消失。 (2)年轻或急性外伤性突出者，椎间隙可无明显异常，但年龄较大者，受累椎间隙可有不同程度的退行性改变。 (3)椎前软组织阴影在急性过伸性损伤所致的椎间盘突出中可见增宽

 · 颈椎病、腰椎间盘突出症通过锻炼可以治愈吗？ 这个问题，廖博主任这样解答：需要分情况来看。 根据颈腰椎病的病理变化，如果只是颈、腰部的软组织劳损，这时就可以通过锻炼、理疗等保守的方式来解决。 · 背部脊椎部分突起变形 💢 导致长久站立容易腰酸背痛 😥 运动方面因为脊椎的突出受到限制 🏃‍♂️ 经过三次的疗程，脊椎部分明显恢复原状了，不仅可以恢复日常运作 🏋️‍♂️ 整体美观上也变得更好看了 🧎 如果有兴趣了解我们的疗程，欢迎随时预约： · 颈椎病的最好3种运动 颈椎病的运动有很多，简单说一下适合颈椎病的运动，比如太极拳运动，不仅有助于保持心脑血管系统健康，预防高血压和动脉硬化，而且有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬。 经常练太极拳，还可以加大脊柱

当颈椎病发生的时候经过检查诊断有很多的患者患上的颈椎病类型是属于脊髓型颈椎病。下面是小编为大家精心挑选的颈椎盘突出治疗方法，希望对大家有所帮助。 颈椎盘突出治疗方法 第一：牵引治疗 这种治髂胫束伸展 (ITB Stretch)：髂胫束是位于大腿外侧下方的带状结缔组织。 跑步、健走、体操和舞蹈运动员应该经常做此伸展动作，可预防膝部週边发炎 (髂胫束症候群) 所造成的疼痛。 图 6/9 梨状肌伸展 (Piriformis Stretch)：坐姿的梨状肌伸展比站姿的髂胫束伸展要更进阶，因为此动作需要较佳的髖关节柔软度才能正确执行。 对于跑步、健走、体操和舞蹈运动员而言，此伸展颈椎间盘突出症症状 早期症状： 早期会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、不自觉抖动、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐等， 晚期症状： 晚期出现视物模糊、心脏疾病及吞咽困难、咽喉不适、脑供血不足，甚至影响身体运动和生命健康。

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 · 颈椎病和腰椎间盘突出吃什么好或做什么体操运动最好 9; · 相关研究表明， 腰背核心肌群的功能锻炼，被认为是治疗腰椎间盘突出的有效方法，可以很明显地减缓腰痛和提升腰背肌力， 防止恶化 ② 。 不过，通过运动来治疗腰椎间盘突出，要遵循一些注意事项和训练技巧。 · 颈椎也突，请介绍怎样锻炼颈部肌肉。好羡慕短脖子的 挺老妖 2 9122 116 1056 gxl9912 颈椎病，颈4/5椎间盘突出，硬膜囊前缘及脊髓受压变形，希望大家多交流 2 lifeisshort 31 102 2322 gxl9912 神经根型颈椎病持续好转康复日记（以及颈椎版挺肚大法初

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 · 颈椎病运动康复研究现状 (2) 类型：体育论文 时间：16年7月23日 达到彻底根除的目的，若事与愿违，容易产生焦虑或抑郁等不良情绪。 中老年患者养生意识较强，通常都能够接受系统治疗并对病因病机有一定认识，但部分患者存在"破罐子破摔"心理，认为颈椎间盘突出如何运动锻炼德惠市人民医院中医科邢卫光 第一、颈椎间盘突出患者往往会有 头痛 、头晕的现象，因此，大家可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。00 有肩周炎、腰椎间盘突出的人适合做哪些健身活动？ 0113 腰椎间盘突出怎么锻炼比较好？ 9

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 · 运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。 2颈椎病患者运动的强度 运动的强度宜小，不要用力过猛，动作的速度也要缓慢完成。每个动作可重复做46次，整套动作约510分钟。

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一提到脊椎病 大家可能马上会想到颈椎病 腰椎间盘突出 症 腰肌劳损等这方面的骨科疾病 这些都没有错 但是今天 我们要深入的剖析一下脊椎 以及由脊椎的亚健康状态引起的相关性疾病

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